女性の体の悩み

BMIでは、体重がそれほど多くないのに内臓脂肪の蓄積が多い、いわゆる「隠れ肥満」を見つけることはできません。
CTスキャンなどでわかる体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の２種類がありますが、体重が多くても、またそれほど多くなくても、内臓脂肪が多い場合は要注意です。
脂質異常症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病がかなりの確率で現れているからです。

体脂肪率は男性で１５～２０％前後、女性で２０～２５％が「普通」とされ、「肥満」は男性で２５％以上、女性が３０％以上とされています。
また、男性でへその高さで測った腹囲が８５cm以上、女性で９０cm以上あれば、内臓脂肪型肥満である可能性がきわめて高いとされています。

参考までに、体型から皮下脂肪型か内臓脂肪型かを推察する方法もあります。
女性に多い「上半身は細くお尻と太ももが太い、いわゆる「洋ナシ型」は皮下脂肪型で、あまり心配はないとされています。
逆に、上半身が太くお腹が出ている、いわゆる「リンゴ型」は要注意です。
お腹が大きく、しかもへその横を縦につかんで皮下脂肪の厚みが薄い場合は、内臓脂肪による肥満のタイプと考えていいでしょう。